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なんとかなりそう?

取り敢えず喉の痛みもなくなって身体のだるさもとれてきた。
夕方5kmぐらい走ってみたら、フォームも安定して走れた。
この分なら明日は走れそうかなぁ。
身体冷やさないようにして、明日は元気に走りたい。

ふぅ、冷や冷やさせやがって...

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もはや呪いの感がございます

泉州国際マラソンまで後2日と迫ってきた。
勝利を確信していた。
よっし走れる!と思っていた。

今朝から喉が痛い。
どうも風邪っぽい。
またか...どうしてこのタイミングで。
モチベ大幅ダウン。

とりあえず暖かくしてひたすら寝てるけど。
ひどくなれば走るのは無理だ。
現状維持ぐらいならなんとかなる。
治ってくれ〜。

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5% !?

そんなに追い込んで練習してもないのに、食欲が下降気味。
知らず知らずの内に疲労が溜まってる?
ちょっと気になって久々に体重計に乗ってみた。
ちなみに身長は166cm。
調子の良い時の体重は55〜56kg、で体脂肪率6〜7%。
妙に体脂肪率低めだけど、食事制限は一切しない。

今回はなんと
体重54.1kg 体脂肪率5.0%

わお。
5%台はたまーに見るけど5.0っていう低い数値は見たことない。
大丈夫か、自分。
低すぎて危機感を感じる。

その次の日、走った後で測ってみたら
体重53.7kg 体脂肪率6.7%

どないやねん!
体重減ってるのに体脂肪率上がってるやんけ。
まぁ、いい加減なもんだよな、家庭用の体重計なんて。
体脂肪率はそれぐらいでいいけど、体重低すぎて怖い。

少し前は調子がちょっと下降気味なのを感じていたけど、日曜日から調子上昇気味。
スピードに乗って走る感覚が得られた。
よぉ~し、最低限の出来る事は出来た。
追い込む練習はしてないけど、この追い込みすぎない練習方法が今の自分には合ってる。
練習量少なめだけど頑張る。
後は疲労抜いて調子上げるだけだし、なるようになれ〜。

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泉州までもう2週間もない

少し前にコレが来た。

P_20180202_014205.jpg

はー・・・遂に来たかー。
楽しみは楽しみなんだけどー。
いい感じで走れてはいるんだけど、なんせ練習量が足りない。
18日か・・・一週間ぐらい伸びへん?(切実

泉州は走りきった事がない。
風邪と故障でDNF。風邪でDNS。入金し忘れ。
引換証が来たって事は入金し忘れはクリアw
とにかく風邪をひかない事だ。
後は食べ過ぎ無いこと。
何事もなく当日を迎えられればボクの勝ちや!


楽しみは楽しみなんだけどー。なんて書いたけど実はとても楽しみにしてるw
練習量が少なくてヤバイのにとても楽しみにしてるのだ。


P_20180204_192033.jpg

ガーミン920のバンドがまた切れた。2回め。
まーたかよ!!切れやすすぎ。
これ、構造的欠陥だよなー。
明らかに切れやすい形やもん。

もう新しいガーミン買うわ!!

・・・3万オーバーはイタすぎるので止めました。
つれー。甲斐性なしつれー。
「バンド、三千円ぐらいするもんなー。」
と思ってたのに、amazonで並行輸入品の赤のバンドが1680円だったので即ポチった。

ちなみに互換品のバンドが999円とかで売ってるけど止めといたほうがいいよー。
表面がゴムっぽくて滑りが悪く、腕と擦れて痛くなる。
そう、ボクは買って失敗したw

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プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

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