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サブ3.5獲るなら今でしょ!淀川市民マラソン 準備編 

そろそろレポ書いとかないと忘れそうなので、重い腰を上げて書く事にしました(嫌なのかよw

前々日の11/1、胃の調子が思わしくなかった。
カレーの食べ過ぎに端を発し、しばら〜く前から胃の調子が良くありませんでした。
胃という奴は結構ランニングのパフォーマンスに影響する事を体験していたので、非常にマズイ。
胃薬飲んでもイマイチなので思い切って1日絶食する事にしました。
絶食中は空腹感は常にありますが、思ったよりキツくはありませんでした。
「おなかへったなー」と呟きながらお茶だけ飲んで一日を凌ぐ。

補給食に導入したかったういろう。
RUMIOKANさんのコメントで「やっぱり虎屋は美味いのか!」と思い、調べてみたら上本町の近鉄百貨店に期間限定で売ってるらしかったので会社帰りに自転車で買いにいきました。
地味に遠いw
色んな味があってどれも美味しそうでした。
買ったのは桜ういろと虎ういろ。
買ったはいいけど、一日絶食中だから帰ってちょっと摘むことができない。
微妙に辛い。

夜寝る時はちょっと遅めに寝て、朝早く起きることにしました。
大会前日によく眠れるようにするためです。
絶食の影響でへろへろだったので、起きてるのがちょっと辛かったです。

前日11/2。
朝起きて少ししたら急に気分が悪くなりました。気持ち悪くて立っていられず座り込んでしまう。
嫁っ子曰く「低血糖」。なるほど。
ジュースをすこーしだけ飲んだら復活できました。
復活後は気を取り直してレモンを買いに近くのスーパー玉出へ。
何に使うかってーと、浣腸ですよ、浣腸。そう浣腸!!
お腹の調子を少しでも良くするため、出すものは全部出してしまう作戦。
ただの浣腸じゃないよ。内服浣腸!
朝起きてからレモンの絞り汁を混ぜた塩水1リットルをドワーっと飲み干します。すると出るらしいのです。
後から調べたらレモンの絞り汁は別に要らないらしい。いや、要らないどころかレモンの絞り汁を入れた方が飲みづらいらしい。エー・・・
ドワーっと飲み干しました。1リットルの塩水。
「何だ、ただ塩水飲むだけか」そう思うでしょう?
辛いんだなーこれが。そしてマズイ。思ったよりキツい。どーにかこーにか飲み干しました。
しかし中々出ません。
出ないなー。もうしばらーく待ってたら。
出た!二回出た!えっ、二回だけ?微妙。
全部出たすっきり感はなかったけど、少しスッキリしました。
出る時はお腹が痛くならないのが内服浣腸のメリット。ただしデメリットとして塩水を飲むのがキツい。
普通の浣腸と比べてどっちもどっちかなぁ、という感じでした。
とりあえずお腹に対してやれることはすべてやった。さて、これが当日どう出るか?

前日なのであまり体力を使わないようにゆるりと過ごしました。
ゆるりと過ごしすぎて荷物の用意をしていなかったので、夜になって慌てて用意しました。
電車の乗り継ぎ等も軽く調べてから就寝。
いよいよ明日だ・・・!

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楽しさと苦しさとアルフォートきなこを噛み締めて

淀川市民マラソンを走った後、7日間ランオフしてました。
サボってたわけじゃないですよ。戦略的休養ですよ、うん。
いや、正確に言えば4日ランオフした後にゆるジョグで通勤しようとしたんですが、300m走っただけで右足の付け根が痛くなって速攻お家に帰って自転車で通勤しましたw
戦略的撤退だよ、うん。
うーん、フルマラソンのダメージは重いねぇ。
フルのダメージは「足裏、平気。ふくらはぎ、平気。ハムちゃん、筋肉痛。足の付根、痛い。」って感じでした。
足の付根のダメージは、オーバーペースを必至で維持しようとしたためにストライドが広がりすぎたのかなぁ?
そしてやっぱり右足のダメージが残りやすいです。練習とかでもそうだけど。
体の左右のバランスに問題あり?・・・問題あっても直す気もあんまりないですが。

今週の火曜日になって漸くゆるジョグならできるようになりました。
走ることの楽しさと苦しさと苦しさと苦しさを思い出しました。
苦しーじゃねーか、この野郎!(恍惚
もはや変態やな〜。

最近ちょっとブームが来てるものがあります。
近くのスーパーで3つで200円と格安で売ってるのでいくつか確保!
「ブルボン アルフォート ミニチョコレートきなこ」
激ウマである。きなこ好きにはたまらない。味のバランスが絶妙。
やるじゃねーか、ブルボン!


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【大撃沈】淀川市民マラソン結果【ゾンビ化】

うちのネット環境ね、雨だとつながらないw
昨日速報上げられませんでした不便極まりない〜。

初フルサブ3.5計画は大撃沈して計画失敗。
完全な実力不足で、惨憺たるタイムでフィニッシュ!
何とかサブ4は獲ったけど・・・ないわ〜。
ゾンビ化つれ〜わ〜。マジつれ〜わ〜。

結果とは裏腹に気持ちはスッキリしておるのであるっ。
みんなありがとう〜!

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今週末は淀川市民マラソン

和歌浦ベイマラソンの写真がオールスポーツとかで上がっていたので見てみました。
おぉ、撮れてないだろうなと思っていた写真もばっちり撮れてるじゃないですか。

2013-11-1-wakaura.jpg

ジャンプゴール。
反省点としてはゴールの時は常に顔を上に上げてないとダメですね。
オールスポーツの写真、データ1カット3,675円・・・だと・・・!?
ボリすぎやろwww 欲しいけど買わへんわwww
他の写真屋さんもあったから、帰ったら見てみよう。

昨日は代休をとっていたのでのんびりドレスリハーサル。
2013-11-1-dressreha.jpg

パンツも赤にしようかと思いましたが全身赤すぎて締りがないので黒にしました。
で走ってみたら、未だに胃が痛い。
胃が痛くなってからもう3週間はたつというのに治ってません。
このままでは淀川市民マラソンで大撃沈必至。非常にヤバイ。
セルベール飲んでもイマイチなので・・・今日は一日絶食する事にしました。
頼む、これで何とか治ってくれ〜。

2013-11-1-rap.jpg

ラップはこれで行きます。後、補給食とる地点とか書き足してわかりやすくして使う予定。
ジェルはパワーバーの梅味。美味しいらしいので。
後はグリコのBCAAとういろうを持っていきます。
ういろう・・・堺だとどこで売ってるかなぁ。さくら味がいいな。帰りに堺タカシマヤ覗いてみよっかな。
「非常識マラソンマネジメント」を参考に色々準備中。

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プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

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