私をキロ5で連れてって@長居ウインド

朝、3km通勤ラン。途中で気づきました。
「ヤバイ。遅刻する。」
かなり必死で走る。 5'40-4'38-4'30
基本朝の通勤ランはジョグなので通勤区間最速記録樹立。
うーむ。必死で走った割りに4'30切れないのか。
走力ダウンを改めて思い知りました。

夜、雨が降っていなかったので長居ウインドの練習会に参加することに。初参加。
チャリで来ればよかった・・・5kmちょいジョグる羽目に。
メニューは15kmビルドアップ。
10kmはグループ毎にペースを守って走行。以後はフリーというシステム。
15kmは無理だなぁ・・・でも6kmぐらいは走りたい。
今のボクでは5'00はキツイし5'30でやろうかな~?と思ったら、人少なっ。
せっかく来たんだから人多いところでやりたい。
5'00グループが人多かったのでそっちに名前書きました。
『キツそうだな~。大丈夫かな~。ケガせーへんかな~。』と思いながら。
嫌なんかいw

5'00グループは多いので2グループに分割。2つ目のグループで参加。
最後尾でぼちぼちついていこうかと思いましたが、すかさず女性ランナーの後ろに並ぶメガネくん。
フフフ。
なんとか10km食らいつき、1kmビルドアップして終了
4'52-5'13-4'58-4'52-4'59-4'58-4'52-4'59-4'53-4'56-4'26
ビルドアップしたというか『10kmで限界を感じたから最後ヤケクソで1km疾走した』というのが正解。

グループの人たちはみんな静かに淡々と涼しい顔で走っていました。
いや、すげーな。しんどくないのかしら?
ボクも最初は可能な限り息を抑えて静かに走りました。
3kmすぎにはゼーハーゼーハー言ってました。早ぇw
「死にそう」と心の中で叫んでおりました。
『メガネくんが心中で限界を叫ぶ』 映画化決定です。
いや、心中どころか口から漏れてたね。
ゼーハー「死にそう」ゼーハー「まだ5km?死にそう」ゼーハー「死ぬ~」
今考えればグループの人からいつクレームが飛び出してもおかしくないうるささ。
ごめんなさい。
辛いからお尻で元気をいただこうと思ったのですが。
ゆったりとしたハーフパンツ。うーむ、ラインがわからない。
ライン重要。もっとこうぴったり目の短いパンツでないと。
コレデハ オレ ガンバレナイ。

早いうちからうるさかった割には粘れたので良い練習になりました。
もう少し追い込んでたらケガしてたレベル。頑張りすぎやろ。
あまり練習で引っ張ってもらう機会がないので「引っ張ってもらうってこういう事か~」と勉強になりました。
走り終わった後はハムちゃんとふくらはぎが筋肉痛。
特にふくらはぎが痛かったけど、しつこくストレッチしたら大分マシになりました。
帰りは電車で帰りましたが、雨が降り始めたので駅から家まででぼっとぼと。
シャワーランというかウォーターファールランという様相。
なんだかんだで今日一日総計22km走ってた。ちょっと走りすぎました。

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コメント

あっ、ウィンドウ行ってる。通うと強くなりますよ。機会あれば一緒にいきましょうね。

Re: タイトルなし

>ひよパパさん
行きましたよ〜。しかし、やっぱり平均レベルが高いです。
もうちょっと鍛えてから通いつめようと思います。
足裏痛めてるのでしばらく芝上をジョグりますw
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プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

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