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小学生からフォームを学ぶ

日曜日、ムスメっ子の幼稚園が小学校の運動会に少しだけ参加するという事で見に行ってきました。
ムスメっ子の演技をデカイ望遠レンズで押さえときました。
で、小学生のかけっこを見たんですが・・・速い子はフォームが綺麗だわ〜。
いや、正直ボクより全然綺麗ちゃうかコレwww
腕振り参考にさせていただきましたw
まさか、小学生に勉強させていただく事になるとは。

月曜日はランオフして本日朝ラン。ジョグ9km。
この日は腕振りを重点的に意識してやりました。
前の日に見た小学生の腕振りをイメージ。



ふむ、中々良くなったのでは。動きが随分とダイナミックになりました。
ちょっと腰の位置が低いかな。もうちょい腰高を意識して走りたいとこです。
上下動は・・・許容範囲?微妙。腰高意識すればもうちょい減るはず。
姿勢はまだ猫背に見える。直るかな、これ。ちょっと難しそう。
動きが少し固いかもしれない。もっと力を抜いて伸び伸びと走りたいな〜。
でも大分形になってきました。イイヨイイヨー。

フォームの練習してるとやたらとゼーハーゼーハーしんどいな、と思ってたらペースが5'00/km切ってました。
既にジョグじゃないw そらしんどいですわ。
そんなフォームの練習しながら今日は頑張って9km走ったのでエライ疲れました。
すこしずつ距離伸ばそ〜。
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コメント

ここに来て、フォームが気になりだしましたので
参考にさせて頂いてます^^;

冗談抜きの子供たちの走り方は、日々の練習でも
見入ってしまいますよ^^

綺麗な前傾で走ってる子もいるんですが、なかなか盗めません><

>ひでちさん
フォームの練習をしているとフォームの重要性を感じます。
先生がいないと修正するのも中々難しいですけども。

子供でもフォーム綺麗な子が結構いますよね。
たぶん誰に教わったわけでもないと思うのですが。
普段走り回っているからですかね〜?
我々はまだ走る量が足りないのでしょうか?w

毎回良くなりますね!

肘を後ろに引くようになりましたね。
ボクも同じような感覚で腕振りしてます。

猫背ですが、こないだの動画より気になりませんでしたよ。

重心の高さは、たしかにもう少し腰高になるといいですね。

冒頭の通り、毎回良くなってますよ。
一個ずつ潰してけばOKですよ。
ただ、あれこれやってるうちに改善されたものが元に戻るってのはありえるのでね。
ま、これはボク自身が恐れていることです(笑)

>ファーさん
フォームってちょっと掴み所がないようなイメージがあったので、良くなってるならよかったです。
1度できてもまた忘れてしまったりで、定着させるのも難しいですね。
落ち着いて少しづつ改善させていきますー。
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プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

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