そこ、飲み屋じゃねーから。

昨日の朝になって出てきました。
バリウムうんこ。
「おっちゃん、ごっそさん。また来るわ〜」とお尻ののれんをかき分ける感じで出てきた。
いやいや、健康診断でバリウム飲んだの先週金曜の午前中よ?
このバリウムども長居しすぎだろ、と。
どうりでなんかお腹の調子が優れなかったわけだわ。

昨日は長居公園で閾値走。
ランが9時半開始で辰巳温泉が11時までしか入れないのでアップは一周だけ。
さー、いくでー。

2014-0902-LTRAP.jpg

丹後ウルトラを来週末に控え、テーパリングの時期に入ってます。
ので、少しゆっくり目で長く行こうと思ったのですが6km地点からスイッチオンしてしまいました。
11kmとは結構頑張った。
最近はめっきり涼しくなりましたが、終わったら汗だく。
もうちょっと暑くなってくれないと丹後がヤバイですね〜。
長袖着て走ろかな?

しかし辰巳温泉は、水風呂の温度が絶妙でほんとにえ〜わ〜。
走った後、脚を冷やすのに最適な温度。
欲を言えば0時まで開けてほし。
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コメント

スピード速っ。また、前に女子高生がいたのかと思いました。

長居ぐるぐるのあと、水風呂につかっておられたのはそういうことでしたか。クールダウンしてたんですね。今日まで、やけに、水風呂好きな人が多いなあと思ってました。

>こしわかさん
夜も遅いので女子高生はいませんでし・・・いや、なんか花火してたKYな女子高生グループがいましたけどw

走った後、脚を冷やすと疲労が和らぐのでいいですよ。かなり効果感じます。
シャワーでしばらく水かけるとかでも大分違いますよ〜。
冬はちょっと水が冷たくてキツイですけど。
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プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

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