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もはや閾値を超えた閾値走

丹後ウルトラ感想の満足度というかやりきった感というかそういうのが非常に高く、福知山とかにはもうやる気が出ないのではないかと心配していましたが。
なんか割りと静かにメラメラと燃えておりますw
丹後ウルトラは完走しただけで大金星で悔いはないのですが、結果を見てみると差を感じました。
サブ4レベルとサブ3.5レベル。
明確な違いがタイムとなって現れており、サブ3.5勢は13時間を必ず切っている。
bgさんに至ってはなんと12時間切り。どうなってんだあの人w凄すぎるw
やはりトレイルで走りこんでるからアップダウンにも強いんでしょうねぇ。
まぁ、約一名サブ3に近いような実力を持ちながら練習不足で13時間切れていませんが・・・。 おのれ、リア充w
うーむ、こんなに差があるものか。恐るべしサブ3.5ランナー。

ウルトラを速く走りたいとかは今のとこなし。
ウルトラを余裕をもってしゃぶりつくせるように安定して走れる強靭な足腰は欲しいですが。
しかしフルやハーフは速く走りたい!そんでブログ村の人達と抜きつ抜かれつのレースをやりたいのだ。
無論、爽やかに抜きつ抜かれつのレース展開を繰り広げつつ、先にゴールするのはボクである。ふふふ。
昨年、サブ3.5獲りにいった初フルは見事大撃沈の3:50:58。
悔いはないけど、「こんなもんじゃねーぜ、俺は!もっとイケる!」との思いもある。
まずはサブ3.5ランナーとのその差、埋めにいってやろうじゃねーか( ゚Д゚)ゴルァ!!
と熱く燃えているのである。気持ちだけ。
ほらだって無理すると丹後のダメージがあるからね。注意しないとw
まぁ、何も福知山でサブ3.5とれなくてもいい。でも来年2月には達成したい。ちょい弱気w

殻をぶちやぶらねばならない。
何の壁かよくわかんないけど、越えてやりますよ。
とりあえず必要なのはスピードだ!
26日に和歌浦ベイマラソンがあるので、それまでスピード練習をがっつがっつやってやるぜ。
がっつがっつやった暁には見事に故障してやるぜ。

あかんw故障はあかんw
まぁ、季節外れさんから「故障コンシェルジュ」の称号をいただいたボクだから大丈夫だろう。
いや、大丈夫じゃねーな。
注意しますw

というわけで昨日は夜に長居公園でスピ練。
丹後のダメージは大方抜けました。
まずは1周ジョグ2.8km。
いよいよ2週目。閾値走は最近4'30辺りをうろうろしてたけど、今日は4'20でいっちゃう。
できれば4kmぐらいいきたい。
とりあえず1周2.8kmを4分10秒台のペースで周る。
故障コンシェルジュの故障センサーがピーピー鳴りだしたので終了。
早www4kmもたなんだwww
丹後のダメージも完全には消えてないし、こんなもんか。
怪盗紳士さんの教えに従い、しっかりめにダウンジョグ2週5.6km。
ところどころにほぼ全力の流し100mぐらい?を4本まぜときました。
フォームをしっかり意識したおかげでいい感じで走れました。

今朝は怪盗紳士さんの教えに従いゆるジョグ6km。
いきなり腰が痛い・・・ストレッチして走ってるうちに消えました。
昨日かなり姿勢を意識して走ったからだろうけど、腰が痛いって事はダメなんだろうなぁ。難しい。
嫌な感じではないものの太ももに張りを感じるし、明日はランオフか余裕あれば自転車トレしよう。
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コメント

もう故障者の気持ちが良くわかって痒い所に手が届く所がw
良いなぁ、センサー
私のセンサー、レースになると故障するんですよ
故障センサーの故障www
しかもブーストかかるしw

>季節外れさん
故障者の気持ちは故障者がよくわかりますね。
そういう観点からいくとブログ村では故障者の気持ちがわかる方がたくさんいらっしゃるような・・・w
故障センサーは「サブ10センサー」とか「サブ3センサー」等と一緒に使っちゃ駄目なんですよ。
厄介なのはそういうセンサーは自動で作動して自分ではオフにできない場合があるようです。
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プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

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