風邪の時でも走れる薬が欲しい

風邪っぴきだけどこなした先週の土日セット練習。
土曜ペース走17km+ジョグ5.7km 日曜ジョグ14km。
できるだけ体も冷やさないように気をつけてケアしたつもり。
しゃーのやろー!風邪に勝った!正義は勝つ!

と思ってたら月曜夕方から急にドスンときた。
おまけに夜は鼻づまりの影響からか耳がおかしくなった。
プールに入った後の詰まってるみたいな感じ。
詰まってるだけなら放置するけど、結構痛い。特に左耳。
痛くてしょうがないので耳抜きみたいな事をやってみるも悪化。
いてーwww超いてーwww何の罰ゲームだこれーwww
結局自力ではどうにもならずほとんど眠れず。

朝会社行く前に耳鼻科いったら中耳炎との診断。
なんか腫れてるらしー。
インフルエンザも検査してくれたけど、結果は白。
ちょっとヒヤッとした。
もしここでインフルエンザだったらちょっとキツイ。
しかし熱が8度1分もあったw

火曜日には峠を越えるも、本日水曜も走れるような状態ではない。
またポイント練習できなかったわ・・・
明日はイケんだろ!走る!僕ちゃん走っちゃう!
と思ったら、明日は雪やら雨やらで天候最悪の予報。
ちくしょーーwwwフォームの動画撮ったりしたいのにーwww更に改良できるかどうか試したりしたいのにーwww
もうね、走りたくてしょうがねーのよ。
まぁ、明日は諦めとくか・・・これ以上風邪こじらせたら京都マラソンでえらいことなりそうだし。

一つ改善するだけで、ぐぐっと良くなったフォーム。
なかなかこういうブレイクスルー的な事がたまにないとキツイですわね、マラソンは。
踵の蹴り上げのドリルも前から知ってはいたんだよなぁ・・・
フォーム改善のチャンスなんてあちらこちらに落ちているんだな~。
もっともっと速く走れるようになるのか。なんか夢がありますなー、フォーム改善は。

なんかそういうヒントはないかなー、と動画を見てたら、明らかに背中に翼が生えてる方を発見。



鍋島莉奈選手。
うちTVないから、この選手の事全然しらないけどw
歯車マークをクリックして「速度」を0.25にしてスローモーションに。
0:20の位置から見て欲しい。

コンパクトで自然な腕振り。
切れのある足の巻上げ。
なめらかではずむような脚の動き。
見事に体重の載った着地。

これよ、これこれ。エクセレント。
こういう走り方ができるようになりたいなぁ。
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プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

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