来シーズンに向けて始動! 200x10インッタァアァバッ!!

今シーズンの残りのレースは4/5紀の川市桃源郷ハーフのみ。
紀の川市桃源郷、暑くなると思うしかなりアップダウンがあるらしい。
高低図見当たらないしすげー怖いんすけどw
記録更新は望めそうにないなぁ。
大阪城リレーマラソンは引っ越しと重なり参加ならず。
うーん、かなり出たかったけどしゃーないのぅ。
キャッキャウフフしたかった・・・

そんなわけで今シーズンはほぼ終了。
次シーズンはまた別で書くけどちょっと大胆?な目標を立てている。
次シーズンはウルトラにはでずフルに賭けまっせ!
丹後はまた来年。
目標達成する為には時間があるようであんまりない。
段階を踏んで達成する事を考えていて、まずは第一段階クリアに向けてフォームの確率とスピード養成。

次期最終目標を

bejita.jpg

ベジータだとすると、第一段階は

saibai.jpg

サイバイマン。
ちゃっちゃと達成しよう。サイバイマンごときにやられてるわけにはいかないのだ。

14.gif

ヤムチャ・・・さん?

手始めに200m×10本のインターバルにとりかかった。
インターバルなんか久々。
200mを44秒(キロ3'40)で走ればいいらしい。
キロ4切って走る機会はそんなに多くない大丈夫だろうか・・・

2015-0311-200x10.jpg

割りといけた。最初ちょっと遅くて焦った上に余裕あんまりなしw
200mのインターバルだとそんなにダメージも酷くない。
一発でいけたのはフォーム改良のおかげか?
次は400m×5本だ!待ってろよサイバイマン!
スポンサーサイト

↓クリックでメガネくんがキロ10秒速くなります。おなしゃす!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中!

コメント

僕も来シーズンに向けてインターバル取り入れました。

吐きそうなりますww

故障しやくなるんで、気ぃつけましょう

Re: タイトルなし

>カザマカズマさん
ボクはインターバルはそんなにしんどくないんです。
レスト挟めるんで。
ペース走の方が苦手です。苦しむ時間が長いからですw
一度、流しで頑張りすぎて股のとこを故障しかけたんで注意したいと思います。
非公開コメント

カウンター

プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

ブログ村ランキング

検索フォーム