スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

↓クリックでメガネくんがキロ10秒速くなります。おなしゃす!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中!

久々に長居ウインド

2015-1023-rom.png

うちの子かわええ (*´ェ`*)ポッ


最近あまりスピードが出せておらず、ちょっと喝を入れたかったので久々に長居ウインドへ。
あまり調子が良くないけどキロ4'30のグループに参加。
んー、10kmは無理っぽいなぁ。でも最低5kmは走りたいところ。
後はいけるとこまで頑張ろうか、って感じで走り出す。
走りだしてすぐに気づく。
んん?キロ4'30ってこんな遅かったっけ?



意外にも普通に10km走れてしまった。
9km過ぎてから若干キツくなったけど、あっぷあっぷではなく少し余裕のある感じで走り切れた。
ペーサーいると楽ですな〜。フォームに集中できた。
フォーム改造の威力も恐るべし。



↑今朝のフォーム



↑前回

前回より少し上下動が大きくなってしまったけど、少し弾む感じでこっちのほうがリラックスして走りやすいように感じる。
腕振りがな〜。どうかな〜。
淀川までにもう少し磨きたい。



川内選手のフォームをじーっと見たりしてる。
キレキレという感じでもなく地味に思えるフォームだけど、安定感があっていいな〜。
スポンサーサイト

↓クリックでメガネくんがキロ10秒速くなります。おなしゃす!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中!

コメント

淀川が楽しみになってきました☆
期待してますよ!

い・・・
いぬ・・・
かわええええーーー (*´ェ`*)ポッ

ゼッケン公開してください(笑)

>ストラトさん
どこまでいけるかわかりませんが、ガチでいきやす!
ストラトさんはハーフですね。
35分切りでお願いします!(他人には厳しい

>takeさん
我が家のワンコの可愛さは世界一ぃいぃぃーーー!!!
ゼッケン面倒くさくてまだ撮ってません。
そのうち載せますわ。
非公開コメント

カウンター

プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

ブログ村ランキング

検索フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。