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今後のレースよて・・・あ、今週末ハーフだ。

今週末は和歌浦ベイマラソンでハーフを走るっす。
毎年暑いイメージがあるが、今年はなみはや国体のため10月末→11月末。
3日前ぐらいから妙に冷え込んできたし、暑さの心配はしないで良さそう。
スタート時の道路が結構広くてスタートロスが少ないのと、陸連登録だと500円高いので一般でエントリー。

2014-1024-wakaura.jpg

9時半スタートなので8時ぐらいには到着して西浜広場にいる予定。
ハーフ出走する方はヨロシクです。

目標はっ!ずばりっ!
・・・特にないっすw
真剣には走るけど、序盤中盤は無理せずふわっと抑えて走り、ラストはふわっと頑張って走る予定。
ふわっと頑張ればふわっと自己ベスト更新できるだろうと思う。
たぶん1時間37~38分台ってとこだろう。
最近ストラトさんに35分切りいけだの言うてますが、ボクは無理やなw
予測ができてると夢がないなぁ・・・
前回は頑張りすぎて撃沈してるから気をつけよう。
調子の方は絶好調。
淀川フルのダメージは3週間ぐらいでほぼ抜けた。
うむ、やはりフルからの回復は最低3週間はかかりますな。
インターバルだの3km×3のビルドアップだのやってるけど走力は落ちてないみたい。

和歌浦ベイマラソンの方ですが。
中盤8.5km~12.5kmの上りと下り、コイツをいかに消費を抑えてこなすかがポイント。
あまりストライドを広げないように淡々とこなすべし。
ここでうおりゃーっと頑張ると終盤地獄を見るので注意。
終盤に橋があって結構上るので、心折られないように。

今後のレース予定!

11/29 和歌浦ベイマラソン ハーフ
12/20 二色浜マラソン 20km
1/10 信太山クロスカントリー 10km
2/21 泉州国際市民マラソン フル
3月 くまとりロードレース10km 岩出マラソン15km どっちか
4月 紀の川市桃源郷ハーフマラソン

泉州国際市民マラソンが本命レースとなる。
3時間20分切りを一応目標としているが、何が何でもという感じでもないのでクレバーに抑えて攻めたいと思う!
でもタイムよりもむしろ何事もなくスタートラインに無事に立つのが大事。
風邪厳禁!
故障厳禁!
食べ過ぎによる胃の不調厳禁!
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コメント

初めまして、ハマーです。
和歌浦ベイハーフ走ります。

西浜広場で探してみます!

なんかエライ大人になってる(笑)

調子良くても練習し過ぎで故障のイメージからは想像出来ない (*^^*)

次なる目標に向けて頑張って下さい♪

走るんかいな!?
知らんかったよー。
明日会いましょう♪

>ハマーさん

ハマーさん、はじめまして!
和歌浦走りはるんですね。
よろしくお願いします!

>ちょーみんさん

泉州は故障の苦い思い出ありますから、今度は上手く調整したいんですわー。
練習は腹八分でうまく抑えたいです。
頑張りまーす!

>ゴリさん

何気に毎年参加してるのです。
景色がいいのでー。
明日は宜しくです!
非公開コメント

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プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

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