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ガーミン無くすとこやった

「9月から本気出す」という事で。
やるよ、ボカァやるよ!と熱く燃えたぎっております。
いや、まだそんな燃えたぎってはない。
ていうか今から燃えたぎってたら加古川走る前に燃え尽きるっちゅーの。

先月は走る日は最低10km走る、という事でやってたけど今月からちょっとアップだ。
12kmに増量。週4走れば48km。一ヶ月で200kmちょいぐらいになる計算。
たかが2km、されど2km。
2km増えただけでゴッツイしんどいw
月火と2日連続12km走って、さぁ水曜どうしましょう。
火曜走った後、フォームでちょっと無茶したせいで踵が痛い。
水曜の朝には大分マシにはなったけど、これ無理したら故障するパターン・・・?
ちょっと怖かったけどランオフ挟まず走った。

踵は大丈夫だけど、途中から腹筋が悲鳴を上げて走れない。
ぬうぅっ!どうにかなりませんかっ!
あれやこれやと試してみたら、前傾強めて着地後力を加えるポイントを少し後ろへスライドさせると腹筋痛くない。
ふぅむ・・・前傾強い方が腹筋にかかる負荷が減るとかちょっと意味がわからないw
今まで前傾する方が腹筋にかかる負荷は上がるもんだと思い込んでたんやけど。
これは上体がちゃんと腰の上に乗って力を出せてるからって事なのか?
前傾が甘いと上体が上手く乗らずに腹筋に負荷がかかるって事か。
ふ〜ん。

で、走り終わってチャリこいで家につく寸前。
左腕に時計がないのに気づく。
「あぁっ!」
ガーミン、公園に忘れてきちゃったよ・・・
雨に降られて走り終わった後、腕から外して公園の机の上に置いたまま。
アホですやん。
家から公園まで10km以上。チャリで戻る気力はなく、車で公園に取りに戻る。
焦る焦る焦る。

まぁね、普通にありましたわ。
良かった・・・w



これ、凄くない?
ディババのフォームにめっちゃ似てる。
非常に柔らかく滑らかな動き。
筋力をあまり使っていないようなのに動きが大きく、筋肉の弾性を感じる。
大きな幅で動く腕振り。
ダイナミックな動きの割りに少ない上下動。
いいなぁ、いいなぁ。これいいなぁ。
是非ともモノにしたい。

素足とかやった方がいいのかなぁ・・・
いや、別に素足じゃなくても出来ると思うけどね。
素足の方がマスターしやすいよなぁ。
でも素足で走る場所なんてないし。
ニューバランスのミニマス引っ張り出す?
・・・面倒くさいなぁw
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プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

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