スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

↓クリックでメガネくんがキロ10秒速くなります。おなしゃす!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中!

こ、これが真のシザースって奴なのか・・・?

ランニングの動きづくりでよく紹介されているシザースドリル。
シザースってのは何かっていうと、「着地している足と着地していない足(遊脚)を素早く入れ替える動作」の事をいう。
らしいw
よく紹介されてるのはこんな奴。



これね。割とすぐ出来るから「何や、シザースって簡単やん。普通に出来るし。」って思ってたんだけど。

ふと、目についたこの動画。



0:45からのドリルを見てほしい。
非陸上部的立場から見ると何かちょっとテクニカルな感じやけど、ちょっとやってみたのよ。

もうね。笑っちゃうぐらい出来ないんだこれがw
まじかよ・・・全然タイミング合わへんし!
全然本気でやるつもりなかったけど、何かちょっと悔しい。
ちょっとぐらい出来るようになりたい。

30分ぐらい?格闘したらようやくちょっと出来るようになった。
めっちゃ汗かいたwww
アラフォーの鈍いおっさんには厳しいドリルだ。
で、「あぁー!シザースの動きってこういう事なんや!」ってのがちょっと分かった。
シザースの動きがちゃんとできてないとこのドリルはテンポよくできない。
よね?w
シザースってのはただ単に素早く足を入れ替えただけではアカンらしい。
なんていうのかな、これ。
空中で足を入れ替える?的な?

いや、しかしこのドリル難しいわ。
でもちょっと挑戦してみよ。
これがマラソンに生きるかどうかはわからんけど。
いや、たぶんこれできたらやっぱちょっと違うと思うな。

そうそう。
そういえばこれ苦手なのよ。



カリオカステップ。
あれ?あれ?あれ?ってなるw
これは出来なくても別にええ気がするけど。
難しくない?出来る?
スポンサーサイト

↓クリックでメガネくんがキロ10秒速くなります。おなしゃす!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中!

コメント

非公開コメント

カウンター

プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

ブログ村ランキング

検索フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。