ふくらはぎがー

日曜日は、むすめっこの運動会。
曇ったり晴れたりで暑すぎず、天候としては良かった。
むすめっこも楽しかったみたいでご機嫌。
良い一日を過ごせたー。
と思ってたらよめっこが夕方から風邪でダウン気味でしたが。


この間書いた10kmペース走の次の日、坂トレ。
でその次の日も少し坂トレしたら右ふくらはぎががが!!
いてーっす。
何故ポイント練習の後2日連続で坂トレなどという無茶をするかなー。
走ってる途中から「いてーな」とは思ってたのでそこで止めれば良かったんだけど。
変にヤル気出してしまって調子悪くなってしまった。

今まで大会前の2、3週間前に調子を落とした大会では割りと結果が良い。
調子を落としてもテーパリングで疲労が抜け、大会には良い状態で望めたからと思う。
しかし和歌浦は本命レースじゃないしなぁ。
加古川があくまで本命なので、調子を落とす時期としては早すぎる。

ふくらはぎ痛はポイント練習を完全に諦めて2日ランオフしたら殆ど痛くなくなった。
昨日7km程ジョグしたら大丈夫やったけど、まだダメージは少し残ってるみたい。
もう少しジョグで様子みて、大丈夫そうになったら一回ピリッとスピード刺激入れて和歌浦に臨みたい。
変にダメージ残すと和歌浦がボロボロになるので気をつけようっと・・・・

ていうかふくらはぎをあまり使わないようなフォームにしたいのに、ふくらはぎ痛いとかダメダメ。
フォーム、難しでーす。
スポンサーサイト

↓クリックでメガネくんがキロ10秒速くなります。おなしゃす!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中!

コメント

非公開コメント

カウンター

プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

ブログ村ランキング

検索フォーム