5、4がなくて、3、2,1。

12月上旬にむすめっこの小学校で小さな卓球大会がある。

2016_1114_dragon.png

気分はもう完全にドラゴンである。(スマイルじゃねーのかよ

ちなみに卓球の経験はほぼ無い。
ど素人である。
しかしワタシは勝つっ!(根拠なき自信
ヒーローは俺だかんね!

週末は少し離れたとこにある体育館にて修行にせいを出している。
うん。卓球、嫌いじゃない。
よめっこと実力が拮抗しているので良い練習相手。
勿論、よめっこも出る。
家庭内の覇権争いへの影響も考えられる。
負けられない・・・!


ランの方。最近のポイント練習は距離を分割して走っている。
5kmの閾値走をしていた分は、3km、2km、1kmという具合。

陸上風に言うならば。
3000×2000×1000である。
カッケー。

・・・足したら6kmじゃねーかw
分割した方が1kmお得に走れるという不思議。


先週は10kmを分割して5km×2にして走ろうと思った。
けど、走り始めたら脚が重くて5kmを二回走るのが嫌になった。
ハーフ走って以降、調子がイマイチ。
ので。
5km、3km、2km、1kmと更に分割する事にした。
またしても1kmお得である。

5km 21:59 (4:24/km)
3km 12:34 (4:12/km)
2km 8:13 (4:07/km)
1km 3:54

走るたんびに距離が短くなっていくので割りと気が楽。
お得感がある。
ちなみにつなぎはジョグしたりせず、脚を止めて休んでる。

しかし全体的にペースがちょい速すぎる。
TTじゃねーんだから、もうちょい余裕を持って走りたいところ。
焦るな、焦るな。

次からは少し距離を伸ばそうか~。

無類のチョイス好きだけど
choice.jpg

気まぐれで買ってみた
2016_1114_sable.png

チーズ&ペッパーサブレなるものがごっつい美味だった。
サブレの甘みとチーズの酸味、コショウのほのかなスパイス感が絶妙なハーモニーを奏でている。
このシリーズに外れなし。
森永恐るべし。
スポンサーサイト

↓クリックでメガネくんがキロ10秒速くなります。おなしゃす!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中!

コメント

非公開コメント

カウンター

プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

ブログ村ランキング

検索フォーム