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絶不調・・・貧血?

7/29(月)ランオフ
7/30(火)LT走13km→失敗 9km
7/31(水)回復走8km
8/1(木)有酸素走16km→失敗 8km

惨憺たる有様でございまして、絶不調でございます。

2013-0730-LTrap.jpg

LT走はペース走を8kmやる所を4kmちょいで限界がきてストップ。
で、今日はジョグ16kmをこなせず8kmで終了。しかもスローペース。
なーんかオカシイね。原因を考えてみる。

少し前からお尻が痛い。右のお尻。筋肉痛?
坐骨神経痛の疑いもあるけど、今のところそんなに深刻ではない。
長引くようであれば接骨院に行ってみようとは思っています。
しかし足の疲労や痛み、違和感で走れなくなっているわけではない感じ。

疲労の蓄積?疲労がないわけではないけども、ちょっと違うような気がする。
疲労が溜まっていたら足がもっと重いはず。

症状としては足は割りと最初から動くけども、なんだか苦しくなってストップしてしまう。
ペースを上げるのがキツイ。呼吸が苦しくなくてもストップしてしまう。疲れやすい。

で、「もしかして・・・」と思うのが貧血。
昔から軽く貧血になることが時々ありました。
最近の健康診断の結果でも「C」判定。

ロング走の後が一番走るのがキツイ。ロング走時の発汗等で鉄分不足に陥っているのかもしれない。
貧血について調べてたら良いページを発見。
SILENTSHEEP*NET「貧血克服への道のり」
う〜む、一度内科へ行って血液検査してもらおうかな。
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プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

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