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これって大転子?

Daitensi.png
Wikipedia『大天使』より引用

前にみやすのんきの「ひぃこらサブスリー」って本を読んで、
その中に「大転子を使って走れ」みたいな事が書いてあったんだけど。
大転子で走ればいいのはわかったけど、「じゃあ大転子で走るにはどうするか」って事が全然わからなくて。
気にはなりつつも「都市伝説」的扱いで僕の中では消化されて葬られた。

体まっすぐにして前に倒れこんでコケそうな時に足を前にだす。
ポーズランニングって呼ばれてる走り方。
倒れ込む力を推進力として使えば大分楽ができるよな、って事で昨日の帰宅ランで練習。
加速する感じは多少あるけど、どうも太腿の前の方の筋肉が緊張してしまってブレーキも同時にかけてしまっている。
「この前側のブレーキをなんとかかからないようにできねーかな?」
って事であれやこれやとやってたら、太腿を体の後ろの方から使えるようになって。
「あっ、これが大転子で走るって奴じゃね?」
と独りで確信して走っていた。

どうも今まで股関節の使い方が前よりになっていたみたい。
ちょっと後ろの方から脚を振り出す感じか。
これだと骨盤の前傾とやらも勝手にできてるっぽいし、自然と大きな筋肉を使えている。
これが大転子を使った走りなのかは確証がないが、続けてみよう。

体幹の左右バランスが中々整わず安定性が悪いのが玉に瑕。
体が歪んでるんだよなー。随分前からかなり意識してるんだけどなー。
意識しすぎて余計おかしくなって五十肩になったりしたんだぜ。
自力で直したけど、まだちょっとおかしい。
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メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2019.2.17 KIX泉州国際マラソン フル 3:18:32
2019.1.27 大阪ハーフ ハーフ 1:31:52
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2019.1.6 大阪新春マラソン 5km 19:51

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

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