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初入賞

あけおめことよろー。
練習の方はボチボチやってるけど、例年のごとく風邪ひいて2回とぎれてしまいパッとせず。
故障しない為にペース抑え目でやってたんだけど、筋肉痛にも全然ならないし足もだるくならない。
元気に走れるのはええけど、これはこれで何か違う気がする。

ってところにケニア式の練習が話題になっており試してみたところいい感じ。
先を見すえて415である程度走れるようになっておきたい、ってことでそれでポイント練習。
ただがむしゃらにやっても故障するので「フォームが崩れる前に余裕を残してやめる」ってことだけ気をつけた。
最初は3kmぐらいでやめていたけど徐々にのびて4km、5kmまで。
閾値走程度の負荷で5km走りきれるようになった。
やりゃーできんじゃねーか、とご満悦。


今日は大泉緑地で大阪新春マラソンを走ってきた。5kmに参加。

Point Blur_20190106_134131

Screenshot_20190106-133932.jpg


20分切れるか切れないかぐらいだろう、と予想をたてていたけどその通りの結果。
想定内でPB更新とは言えちょっと不満。
できればもうちょい速く走りたかった。
とは言え、実力通りのタイムだと思うししょうがない。修行不足だ。
体幹の使い方が悪くてバランスが良くない。で部分的に疲れてしまう感じ。
んー、やっぱりまだスピードも持久力も全然足りない。
頑張らななぁ。

しばらくして通りすがりのおっちゃんに教えてもらったんやけど3位までメダル貰えて6位まで入賞との事。
え、マジすか。入賞してるやん!
表彰式もやるらしい。
おぉ、台の横っちょに立てるのね?めっちゃ嬉しい。
写真撮ってめっちゃ自慢するし。

と思ってわくわくしながら待ってたら、5kmの部はトラブルで表彰式やらない事になった。
先導のおじーちゃんが折り返しを間違えて手前のポイントで折り返したらしい。
そういえば、ここじゃないとかどうとかやってたわ。
ボクは一応コース事前に見てたし、先頭集団ではなかったので間違えずに済んだけど。
おーじーちゃーんー。

えー、初入賞やのにー。残念。
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コメント

No title

何はともあれ初入賞すごい!

おめでとうございます!

ナイスラン!

> Choeiさん

ありがとうございます。
まぁ、男子40歳代5kmは18人しか走ってないんですけどねw
はっはっは。
いつかは表彰台に乗りたいです!
非公開コメント

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プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2019.2.17 KIX泉州国際マラソン フル 3:18:32
2019.1.27 大阪ハーフ ハーフ 1:31:52
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2019.1.6 大阪新春マラソン 5km 19:51

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

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