大阪城でロング走32km

8/25(日)

前回のロング走で大阪城までいったものの、あまり大阪城を満喫できなかったので大阪城の周回コースメインでロング走をやる事にしました。
朝から雨な上にこの日は休日出勤だったので夜ランやる事になりました。
色々プランを考えましたが、行きは大阪城まで14km走って大阪城周回コースを18km、帰りは電車で帰る。というプランを採用。

仕事が終わるとと雨もやんでいたので、会社近くの駅まで自転車に乗りそこから大阪城目指してラン。
最初はのんびりゆるジョグで走っていましたが、阿倍野をすぎ大阪城に近づくにつれてヤケにテンションが上がりペースも上がり始める。

2013-0825-osakajo1.jpg

大阪城到着時には完全にオカシクなっており走るのが楽しくてしょうがない。
おぅ、そこの美ジョガーさん。オレっちの事は「イダテン」と呼んでもらってかまわねぇよ?
( ゚∀゚)ワハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \ (c)怪盗紳士
最速ラップは4:15/kmを記録。




・・・ぜー・・・はー・・・ぜー・・・はー・・・腹筋超痛い・・・
25kmをすぎてオーバーペースで見事に潰れ気味のメガネくん。自業自得。いと哀れ。
そう言えば前日筋トレやったんだった。ロング走の前の日に筋トレはやめといた方がいいな。
いやいや、それ以前にペース設定ちゃんとやれよw

32.20km 3:22:56 平均ペース6:18/km

まぁ、無茶苦茶した割に32km走れたのは収穫かもしれない。
この日はとても涼しくて、涼しいとやはりスピード上げるのもかなり楽。
どうも暑さに弱いようなのでギャップが凄かったです。
雨あがりの夜ランだった為かランナーが少し少なめっぽかったのは残念〜。
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コメント

お疲れ様でした。
夜の大阪城は幻想的ですね。
大阪城公園まだ走った事ないです。
東京でいう皇居みたいなものでしょうか?

大和川ヘルスストリート行ってみましたよ。
良い場所の紹介ありがとうございました。

夜の大阪城はライトアップされてて綺麗でした。天守閣以外もとっても雰囲気が良かったです。
大阪城はコースが少しバリエーション組めるのがいいな、と思いました。
皇居も機会があれば走ってみたいです。

大和川ヘルスストリート行ってきましたか。
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プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

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