やれる時に

前回、ブランクで3.5kmで撃沈した閾値走。
今度こそはと意気込んで、昨日の夜走ってきましたよ~。

1 4:50
2 4:50
3 4:48
4 4:46
5 4:51
6 4:44
7 4:35
8 4:17

5km走れればいいやと最初思ってたけど頑張って8km成功。っしゃー!んなろーっ!!
最後の1kmは息も絶え絶えのビルドアップ。
過去を見返してみると、7月の全盛期の頃には4:30ぐらいで7km走れていた模様。
今よりペースが20秒速い。
・・・凄いじゃん、ボク。凄いボクはどこにいきましたかw

「やれる時にやるっ!」と昨日頑張ったせいで、今朝の出社ランで右足が痛い。
途中で帰ろうかと思ったぐらい痛かったです。
腰のあたりを色々指圧してみるとアイタタタ・・・
複数の「痛いですやんポイント」が。
「やれる時に適度にやるっ!」が正解。
次から閾値走は6kmまでにしときまーす。
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プロフィール

メガネくん

Author:メガネくん
2013.2.12から走り始めました。
久米田池の周りをぐーるぐる。

自己ベスト
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35

参戦予定大会
2016.12.23 加古川マラソン フル
2017.01.29 大阪ハーフ
2017.02.19 泉州国際市民マラソン フル

大会結果

2013.4.29 堺シティマラソン 10km 47:18
2013.10.27 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:45:33
2013.11.3 淀川市民マラソン フル 3:50:58
(初フル 目標サブ3.5 大撃沈)
2013.12.15 三田国際マスターズ ハーフ 1:42:33
2014.2.16 泉州国際市民マラソン DNF
2014.5.3 武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン DNS
2014.9.14 歴史街道丹後100kmウルトラマラソン 13:49:27
2014.10.26 和歌浦ベイマラソン1:41:28
2014.11.23 福知山マラソン3:58:03
2014.12.14 三田国際マスターズマラソン DNS
2015.1.11 信太山クロスカントリー 10km 49:04
2015.2.15 京都マラソン フル 3:36:01
2015.3.21 大阪城リレーマラソン DNS
2015.4.05 紀の川市桃源郷ハーフ 1:39:12
2015.8.30 夢高原かっとび伊吹 10km DNS
2015.11.1 淀川市民マラソン フル 3:26:30
2015.11.29 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:53:37
2015.12.20 二色浜マラソン 20km 1:35:29
2016.1.10 信太山クロスカントリー 10km 45:15
2016.2.21 泉州国際市民マラソン フル DNS
2016.4.10 紀の川市桃源郷ハーフマラソン DNS
2016.4.29 堺シティマラソン 10km 41:35
2016.10.23 和歌浦ベイマラソン ハーフ 1:33:21

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